Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
När ska du göra andra övningar än baslyften Styrkebyrån #264
Manage episode 261363708 series 1057773
I veckans avsnitt pratar vi om träning för att bygga biffiga muskler - när räcker det med “bara” böj, bänk, mark och när kan man behöva lägga till andra övningar om målet är att få Karl-Alfredarmar? Vi pratar också om cykelåterhämtning, friskvård med Star stable och Arga snickaren (som vanligt)
Hålltider
0.00 Försnack
11.44 Friskvård för företag under Covid-19 när många jobbar hemifrån.
24.10 Vad är bäst om jag vill bli biffig - basövningar eller andra, mer kluriga eller enkla övningar? I avsnittet refererar vi till en studie gjord på 30 kvinnor som Styrkelabbet både poddat och skrivit om här.
Utifrån de vi träffar - när kan det vara rimligt att göra andra övningar än flerledsövningar?
- Om du är nybörjare
- Om du behöver bygga upp svagheter
- Om du är skadad
- Den nästan viktigaste - motivation
45:52
Hipthrusthatet och nya uppfinningar utifrån cherrypickade studier
356 つのエピソード
Manage episode 261363708 series 1057773
I veckans avsnitt pratar vi om träning för att bygga biffiga muskler - när räcker det med “bara” böj, bänk, mark och när kan man behöva lägga till andra övningar om målet är att få Karl-Alfredarmar? Vi pratar också om cykelåterhämtning, friskvård med Star stable och Arga snickaren (som vanligt)
Hålltider
0.00 Försnack
11.44 Friskvård för företag under Covid-19 när många jobbar hemifrån.
24.10 Vad är bäst om jag vill bli biffig - basövningar eller andra, mer kluriga eller enkla övningar? I avsnittet refererar vi till en studie gjord på 30 kvinnor som Styrkelabbet både poddat och skrivit om här.
Utifrån de vi träffar - när kan det vara rimligt att göra andra övningar än flerledsövningar?
- Om du är nybörjare
- Om du behöver bygga upp svagheter
- Om du är skadad
- Den nästan viktigaste - motivation
45:52
Hipthrusthatet och nya uppfinningar utifrån cherrypickade studier
356 つのエピソード
すべてのエピソード
×プレーヤーFMへようこそ!
Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。