Artwork

コンテンツは Styrkebyrån によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Styrkebyrån またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!

När ska du göra andra övningar än baslyften Styrkebyrån #264

55:12
 
シェア
 

Manage episode 261363708 series 1057773
コンテンツは Styrkebyrån によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Styrkebyrån またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

I veckans avsnitt pratar vi om träning för att bygga biffiga muskler - när räcker det med “bara” böj, bänk, mark och när kan man behöva lägga till andra övningar om målet är att få Karl-Alfredarmar? Vi pratar också om cykelåterhämtning, friskvård med Star stable och Arga snickaren (som vanligt)

Hålltider
0.00 Försnack

11.44 Friskvård för företag under Covid-19 när många jobbar hemifrån.

24.10 Vad är bäst om jag vill bli biffig - basövningar eller andra, mer kluriga eller enkla övningar? I avsnittet refererar vi till en studie gjord på 30 kvinnor som Styrkelabbet både poddat och skrivit om här.

Utifrån de vi träffar - när kan det vara rimligt att göra andra övningar än flerledsövningar?

  • Om du är nybörjare
  • Om du behöver bygga upp svagheter
  • Om du är skadad
  • Den nästan viktigaste - motivation

45:52
Hipthrusthatet och nya uppfinningar utifrån cherrypickade studier

  continue reading

356 つのエピソード

Artwork
iconシェア
 
Manage episode 261363708 series 1057773
コンテンツは Styrkebyrån によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Styrkebyrån またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

I veckans avsnitt pratar vi om träning för att bygga biffiga muskler - när räcker det med “bara” böj, bänk, mark och när kan man behöva lägga till andra övningar om målet är att få Karl-Alfredarmar? Vi pratar också om cykelåterhämtning, friskvård med Star stable och Arga snickaren (som vanligt)

Hålltider
0.00 Försnack

11.44 Friskvård för företag under Covid-19 när många jobbar hemifrån.

24.10 Vad är bäst om jag vill bli biffig - basövningar eller andra, mer kluriga eller enkla övningar? I avsnittet refererar vi till en studie gjord på 30 kvinnor som Styrkelabbet både poddat och skrivit om här.

Utifrån de vi träffar - när kan det vara rimligt att göra andra övningar än flerledsövningar?

  • Om du är nybörjare
  • Om du behöver bygga upp svagheter
  • Om du är skadad
  • Den nästan viktigaste - motivation

45:52
Hipthrusthatet och nya uppfinningar utifrån cherrypickade studier

  continue reading

356 つのエピソード

すべてのエピソード

×
 
Loading …

プレーヤーFMへようこそ!

Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。

 

クイックリファレンスガイド