Diet Science is a fun 7 to 8 minute weekly program with insights and straight scoops on today's health and diet issues from Dee McCaffrey, CDC. Dee is an Organic Chemist who lost 100 pounds, nearly half her body weight, and has kept it off for 20 years by staying away from processed foods. She's the author of The Science of Skinny, released by Perseus June 2012, and The Science of Skinny Cookbook, which was released December 2014.
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How To Eat An Elephant and The Three 3's with Amelia Caridad
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Thank you for tuning into another episode of The Stay Tranquil'o podcast! We are joined today by the infamous Amelia Caridad! A true genius when it comes to human behavior and psychology. Ami speaks on Dr. Dan Siegel principle of the 3 R's: Reflection, Relationships, and Resilience and how they all tie together. Amelia speaks about the power of mindfulness in every day life and how living with more awareness, understanding, and acceptance can allow us to live a life of more peace and tranquility with "what is." Take a listen and let us know what you think! Make sure to follow us on Instagram and Facebook @staytranquilo and leave us a review on the podcast! Stay Tranquil'o
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