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コンテンツは stackedstrength によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、stackedstrength またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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#53 Joe Bennett (Hypertrophy Coach) - Training For Muscle Growth

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In today's episode, I sat down with Joe Bennet. Topics of discussion include does strength potentiate muscle, does muscle potentiate strength, mechanisms of muscle growth and practical application, internal vs external cuing, altering range of motion for muscle growth, periodizing muscle growth, muscle protein synthesis, managing expectations and more.

TIMESTAMPS

00:01 Introduction

08:21 What is your content strategy?

15:10 Does strength potentiate muscle growth?

18:20 Does muscle potentiate strength?

23:00 Mechanisms of hypertrophy and practical application

32:16 Internal vs external cues

40:53 Altering range of motion for muscle growth

49:21 Periodizing for muscle growth

57:54 Acute vs chronic increase in muscle protein synthesis

01:11:30 Managing expectations

01:17:34 Where can people find you?

FOLLOW US

Joe Bennett (Hypertrophy Coach)

IG: https://www.instagram.com/hypertrophycoach/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRZC4kbD4lIVe02LL2H27Aw

Website: https://www.hypertrophycoach.com/

Stacked Strength

DM FOR COACHING: https://www.instagram.com/stackedstrength/

WEBSITE: https://www.stackedstrength.com/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stackedstrength/

YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCBrMmbKtbwRtMtG3JRmw7bA

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08:21 What is your content strategy?

15:10 Does strength potentiate muscle growth?

18:20 Does muscle potentiate strength?

23:00 Mechanisms of hypertrophy and practical application

32:16 Internal vs external cues

40:53 Altering range of motion for muscle growth

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