#29 Alina Böhm: Social Media - Fluch oder Segen? Herausforderungen und Umgang damit!

Sport im Kopf - der Sportpsychologie Podcast von und mit Caja Schöpf

Alina Böhm – Judoka aus Köln. Doppelte Europameisterin mit Kampfgeist und starken Kopf. Wir sprechen über den Fluch und Segen von Social Media. Über Chancen, Herausforderungen und einen gesünderen Umgang damit.

Alina Böhm – Judoka aus Köln mit Kampfgeist und einem starken Kopf. Sie ist Europameisterin 2022/23, Europameisterschaftsdritte 2024 und deutsche Meisterin 2021. Neben dem Leistungssport ist sie Masterstudentin in Medien- und Kommunikationsmanagement und betreibt einen erfolgreichen Instagram Kanal. Privat beschreibt sie sich als enthusiastisch, extrovertiert und loyal. Als Sportlerin sieht sie sich leidenschaftlich, kopfstark und sehr ehrgeizig. Den Enthusiasmus bringt sie aber auch in den Sport mit – eine Eigenschaft, die einem hilft, auch in schwierigen Situationen positiv zu bleiben. Sie hat bereits viel Erfahrung mit mentalem Training, denn Judo bringt eine besondere Herausforderung mit sich. Als Kontaktsportart muss man im „Tanz zu zweit“ den Selbstfokus lernen. Das gelingt ihr mit z.b. bestimmten Routinen, Körpersprache und Selbstaffirmationen. Außerdem legt Alina im Wettkampf ihre persönliche Maske auf – ihr „Judoface“. Wie das aussieht, verrät uns Alina in dieser Folge. Da Alina neben dem Leistungssport auch sehr aktiv auf Instagram ist und eine Bachelorarbeit mit dem Titel „Nutzung und Wirkung von Social Media im Spitzensport am Beispiel von Judo, Leichtathletik und Turnen“ geschrieben hat, widmen wir uns dem Thema Social Media. Ein zweischneidiges Schwert. Alina gibt Insights in die Ergebnisse ihrer Arbeit und wir diskutieren mögliche Auswirkungen von Social Media auf Spitzensportler und Menschen im Allgemeinen. Welche Vor- und Nachteile bringen die veränderten Kommunikationsschranken? Gibt es einen gesunden Umgang mit Social Media? Alina spricht aus eigener Erfahrung und teilt wertvolle Tipps für einen regulierten und kontrollierten Umgang mit den sozialen Medien.

Der exklusive „Sport im Kopf“-Partner Sport2000

Wenn du dich über Matten, Bänder, Chalk und weiteres Trainingszubehör für deinen Calisthenics Einstieg informieren möchtest, schau gerne mal bei Sport2000 vorbei: https://www.sport2000.de/c/training/fitnessgeraete

Wenn euch Alina’s Bachelorarbeit „Nutzung und Wirkung von Social Media im Spitzensport am Beispiel von Judo, Leichtathletik und Turnen“ interessiert, dann findet ihr sie hier: https://www.grin.com/user/5463377

Für Fragen, Anregungen und Feedback erreicht ihr mich unter [e-mail]. Über Bewertungen & Feedback freue ich mich sehr, da es mir hilft den Podcast immer zu verbessern.

Instagram:

• Alina Böhm: https://www.instagram.com/alina.boehm
• Sport im Kopf: https://www.instagram.com/sportimkopf_podcast/
• Caja Schöpf: https://www.instagram.com/cajaschoepf/

Und für alle die kein Instagram haben, gibt es die Ankündigungen hier:

• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cajaschoepf/
• Facebook: https://www.facebook.com/cajaschoepf
• Twitter: @cajaschoepf

Oder ihr folgt einfach „Sport im Kopf“ und verpasst ab jetzt keine Folge mehr.(-: