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コンテンツは Josh Dodds によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Josh Dodds またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Get Flexible Faster, More Sunlight and Less Stretching w/ Andreas Christou

19:30
 
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Manage episode 447250336 series 3556999
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“Mobility and range of motion is granted by the nervous system. All the mobility and strength you will ever want is already in you.

When you're exposed to sunlight and grounded, your body can transfer energy at the speed of light through your fascia system.” - Andreas Christou

You’ll discover…

  • Why the nervous system grants your flexibility, not your muscles
  • How sunlight can loosen tight muscles without stretching
  • Why scrolling your phone can make you physically stiff
  • How tight fascia drains your energy
  • How your fascia can speed up healing and improve movement
  • Why strength training is better than stretching for real flexibility
  • How grounding with bare feet improves muscle flexibility and mobility
  • How energy moves through your body at the speed of light
  • How natural light boosts circulation and flexibility


Listen now and stay wise!

Disclaimer: The natural health approaches discussed in this episode are for educational purposes only. Consult your health care provider or an appropriate qualified professional before undertaking any wellness or fitness activities.

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Website: www.mobility-fitness.com

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This podcast is proudly produced in partnership with www.podlad.com

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99 つのエピソード

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