46: All or Something Thinking

21:16
 
シェア
 

Manage episode 286329284 series 2496488
著作 Chris Bailey の情報はPlayer FM及びコミュニティによって発見されました。著作権は出版社によって所持されます。そして、番組のオーディオは、その出版社のサーバから直接にストリーミングされます。Player FMで購読ボタンをタップし、更新できて、または他のポッドキャストアプリにフィードのURLを貼り付けます。

On this episode, we chat about how to avoid “all or nothing” thinking—also known as the “eff it” effect, or the abstinence violation effect, if you want to get technical about it. Topics covered include:

⁃ Not being satisfied by partial success
⁃ How the effect plays out across different time scales
⁃ The idea of “sunk costs”
⁃ How awareness is key to behavioral change
⁃ The downfalls of black and white thinking

You can listen (and subscribe) to the podcast below!

The post Podcast: All or Something Thinking appeared first on A Life of Productivity.

50 つのエピソード