第343回 柔軟性と保持力の両方で正しい姿勢をつくる

姿勢が変わると、人生が変わる。

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。

仲野整體東京青山では、来院される患者さんに合わせて、オリジナルの小冊子　「からだの取扱い」説明書を作成するのですが、宿題でストレッチや体幹トレーニングや、生活で改善したほしい項目を、ステッカーやメモして、後で忘れてしまった時に、見返せるようにしています。人によってはストレッチのみの方、ストレッチと体幹トレーニングのシールが貼られている人がいます。自分にとっては、用途が違うので当たり前だと思っていたことですが「ストレッチとトレーニングの違い、各何のために必要なんですか？」と質問いただきました。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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