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279.エネルギー高い食事、してる?してない?
Manage episode 335879464 series 1984951
みなさんは普段どんな食事をしていますか?
食事が大切と知ってはいるけど
忙しいのでコンビニや外食で済ます
という方も多いかもしれません。
体にいい食事と言うと
主食、副菜、主菜で
栄養バランスの取れた食事
最近ではヴィーガンやグルテンフリーも
注目されています。
もちろんこう言った食事法は大切です。
ですが、食事と言うと
食べ方ばかり話題になり
食べるものそのものは語られる事が
少ないように感じます。
人間の体は全て食べたもので出来ています。
同じ食べ物でも
エネルギーの高いものを食べれば
エネルギーの高い体になり
エネルギーの低いものを食べれば
エネルギーの低い体になります。
それではエネルギーの高い食べ物とは何か?
エネルギーの高い食べ物を
食べるとどうなるのか?
今週はJDS合宿での食事を例に
考えてみたいと思います。
今週も、楽しんでお聴きください^^/
*JDS夏合宿の会場
心と体といのちのセンター いのちの森「水輪」
〒380-0888
長野県長野市上ケ屋(飯綱高原)2471-2198
https://suirin.com/
*~人生を再デザインする~
早期退職しない 人生デザイン流FIRE
実践&応援グループのお知らせはこちらから
https://note.com/ooenfes/n/nddcabe60da8c
*資産形成ベーシック講座
お申込みはこちらから
https://missionmikke.com/pma_basic/
*人生デザインコーチ養成
無料オンライン講座
お申込みはこちらから
https://jinsei-design.com/jds13/13/lp_a/
*電子書籍のご購読はこちらから
『最高の価値観と中庸思考®で幸せに生きる』 (全5巻)
https://amzn.to/3MefA6K
*無料コーチングメール
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2wUpEQd
*YouTube「さあや学長チャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UCnhyz5u4NzxmT_-2Q0Feulg
*望む人生をデザインする9つのステップ
無料eラーニングブック
http://www.jinsei-design-univ.org/9steps/lp
*30日間無料実践ワークプログラム
https://www.jinsei-design-univ.com/
*個人向けサービス一覧
https://missionmikkejdi.wixsite.com/services/
*プロと明確にするあなたの本当の価値観
https://peraichi.com/landing_pages/view/jdshvwork
*ご感想・番組へのリクエストはこちらから
info@jinsei-design-univ.com
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みなさんは普段どんな食事をしていますか?
食事が大切と知ってはいるけど
忙しいのでコンビニや外食で済ます
という方も多いかもしれません。
体にいい食事と言うと
主食、副菜、主菜で
栄養バランスの取れた食事
最近ではヴィーガンやグルテンフリーも
注目されています。
もちろんこう言った食事法は大切です。
ですが、食事と言うと
食べ方ばかり話題になり
食べるものそのものは語られる事が
少ないように感じます。
人間の体は全て食べたもので出来ています。
同じ食べ物でも
エネルギーの高いものを食べれば
エネルギーの高い体になり
エネルギーの低いものを食べれば
エネルギーの低い体になります。
それではエネルギーの高い食べ物とは何か?
エネルギーの高い食べ物を
食べるとどうなるのか?
今週はJDS合宿での食事を例に
考えてみたいと思います。
今週も、楽しんでお聴きください^^/
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〒380-0888
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