第519回「石原先生のような一流の方は、どのように健康管理をしているのですか?」

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健康をストレスなく維持するには、成功曲線の本にもあるように、そのための習慣を作ります。健康管理に限らず、習慣化は自分の意志でやるのではなく、「スケジュールを作って、それを守っていれば良い」という形を作ります。具体的にどんなことを続けていくか?、については、その分野の専門家にゆだねるのがベストです。


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