第42回 食事制限に忍び寄る心の問題とは?

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ダイエットをすると決めたのに、食べてしまうと罪悪感が湧いてきませんか?
食事を我慢することは生物的に無理があるので、これはしょうがないんです。
ではどうすればいいのか?
その対策と、食事制限を繰り返すことで起こる心の問題について解説をしました。

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