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#8: Achtsames Beobachten (Woche 8 der 12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge)

14:21
 
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Manage episode 222954814 series 1351675
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Die schon zur Normalität gewordene Hektik und Geschwindigkeit unserer Gesellschaft sorgen dafür, dass unsere Wahrnehmungsfähigkeit leidet. Wir rennen von einem Termin zum anderen, essen und gehen nebenbei die Emails durch, machen drei Dinge auf einmal. Das führt auch dazu, dass wir zum Beispiel in Gesprächen wichtige Signale der Mimik und Körpersprache übersehen. So sehen wir vielleicht nicht, dass unser Mitarbeiter, Kunde oder auch unser Partner kurz die Oberlippe einseitig hochzieht, während er oder sie uns zuhört - ein kulturübergreifendes Signal für Verachtung. Für Beziehungen jeglicher Art ist dies ein absolutes Warnsignal, dass - wenn es als Muster auftritt - die innere Kündigung anzeigen kann. Umso fataler ist es, wenn wir solch eine Mikroexpression übersehen. Die gute Nachricht ist: Wahrnehmung lässt sich wie ein Muskel trainieren. Genau das machen wir in der 12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge. Wir stärken Schritt für Schritt in jeder Woche deine Wahrnehmungsfähigkeit. Neben dem Attentional Blink, den wir uns in der letzten Folge angesehen haben, gibt es zwei weitere Phänomene, die deinen Beobachtungsmuskel schwächen: die Unaufmerksamkeitsblindheit und die Veränderungsblindheit. In dieser achten Folge lernst du diese beiden Effekte kennen. Und natürlich bekommst du auch in dieser Woche wieder eine Übung an die Hand, mit der du diese Phänomene und gleichzeitig deinen Alltagsstress verringern kannst, um so deine Wahrnehmungsfähigkeit noch weiter zu steigern.
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