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#66 5 Ernährungstipps für einen stressigen Alltag

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Es gibt viele Möglichkeiten, Stress zu bewältigen und sogar zu reduzieren, wenn du dich angespannt fühlst. Die Ernährung kann einer deiner größten Verbündeten sein – oder Feinde. Sie kann dazu führen, dass dein Stresslevel sinkt oder steigt, daher ist es wichtig, darauf zu achten, was du isst, wenn du dich erschöpft fühlst.

Tauche in dieser Folge ein mit uns in ein gespräch über Stress, Stressbewältigung und die Auswirkungen auf unsere Ernährung.

Darüber sprechen wir in unserer heutigen Podcastfolge.

In dieser Folge besprechen wir:

  • Was genau uns in der jetzigen Situation stresst.
  • Was du gegen akuten Stress in deinem Alltag unternehmen kannst.
  • Wie du deine Ernährung an deinen Lebensstil anpassen und verbessern kannst.
  • Warum auch wir manchmal zu kleinen Guilty Pleasure Lebensmitteln greifen.
  • Wie du deine Ernährung bewusster zu dir nimmst.

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