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Run LAB Daily カタールW杯開幕&シン・ウルトラマン!!

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みんな走ってる?

Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。

その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。

毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。

走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。

ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。

forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7

Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす!

#runlabkentaro を付けてツイートしてください。

【本日のケト飯】

ケールとウィンナーのトマトシチュー

週末はめっちゃさぶかったので、あったかいシチューを作りました。

鍋でベーコンを炒めて、大量のケール、ひよこ豆(缶詰)を順に投入!火が通ったら、トマト缶と水を入れてぐつぐつ煮込む。

最後にぶつ切りにしたウィンナーを入れて、煮込んだらOK!いやー、あったまったー。家族はそのままで、自分のにはMCTオイル追加して食べました〜。

【Notes】

FIFA World Cup Qatar 2022 https://www.fifa.com/fifaplus/ja/home

シン・ウルトラマン https://shin-ultraman.jp/

【けんたろーSNS】

けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256

けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/

けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan

【駒川あづまや】

ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋(つくだ煮屋)です。2022年も御使い物はぜひ駒川あづまやで!

http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/

【いながわ養蜂】

ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ!

いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/

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