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#5 Quando il sonno viene ostacolato dai pensieri...
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Dormire è un'attività automatica e vitale. A volte può essere ostacolata dal tentativo agonistico di "dormire adesso", "dormire bene", "dormire a tutti i costi". Altre volte l'accesso al sonno può essere reso più complicato dall'incapacità della mente di staccare rispetto ai pensieri diurni, riportando l'attenzione verso l'interno.
Teoria, esperienze, consigli e letture per far fronte ai più diffusi problemi legati al sonno.
Con ALessandro Calderoni e Valentina Alajmo.
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