24.00㎞：睡眠不足は大敵！

ランラジ 〜 Running Radio

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

24.00㎞通過！

いつも何時間くらい寝てますか？　よく眠れてますか？

今回は、「眠る投資」ハーバードが教える世界最高の睡眠術　という本を読んでの学びをシェア！

健康に密接関わる「睡眠」のことは今後もお届けしていきます！

今回話した内容は、

横須賀エリアのトレイルが良かった、週末はVRWC！今月から土日開催、

週末に大会参加の皆様お疲れ様でした、睡眠不足はほろ酔い状態、

朝に太陽を浴びよう、スヌーズのかけかた、春グルメ　　です。

次回は、「GWの予定」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃GWの予定　をつけてお願いします。

＜ランニングイベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル　https://www.cycle-style.com/

5月22日　柴又100K：https://tokyo100k.jp

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

番組で紹介させてください。

★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします！