#99 左右差の矯正にランジがオススメ
Manage episode 302774194 series 2984711
コンテンツは ガチオ によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、ガチオ またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
右側のパーツを中心に走っている、、、左側が使えるようになれば、もっと速く走れるかも、疲労も分散できる、怪我や故障を回避できるかもしれないです。ランジは左右差の解消にはとても有効なトレーニングメニュー(^^) ガチオのランチャン(12000名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(2200名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(1500名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ウルトラマラソン #筋トレ #動き作り #左右差の解消 #ランジ
…
continue reading
722 つのエピソード