#113 ウォーミングアップはやってますか?
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レースや本気走りをする前にウォーミングアップやっていますか?筋肉を動かし、心肺を蒸すための準備、、、やっておくと走り出した時に少し楽かも😁 #ランニング #準備運動 #ウォーミングアップ #走る練習 ガチオのランチャン(13000名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(2300名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(1800名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #ウォーミングアップ #準備運動 #走る練習
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