#157 背伸びの効果、意外にあるよ!
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グ〜と上に背伸びをすると胸部が開き、呼吸がしやすくなります(^^) 猫背が解消されて走るフォームも良くなるし、、、良いことが多いです♪ ガチオのランチャン(16000名) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber Twitter(2300名) https://twitter.com/Gachio_running Instagram(3000名) https://www.instagram.com/gachio_ch/ #ランニング #リラックス法 #背伸び #準備運動
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