Как восстанавливать энергию в течение дня

Просто Космос с Катериной Ленгольд

コンテンツは Katerina Lengold によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Katerina Lengold またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

4y ago 26:44

MP3•エピソードのホーム

— Почему «батарейку» нужно заряжать регулярно, а не когда она «горит красным»

— Как питаться, чтобы быть космонавтом, а не «сонной мухой»

— Что общего у режима Черчиля, Наполеона и Эйнштейна

— Зачем вам 15-минутные «Свидания с собой»

— Методика дыхания 3-4-5 для снижения уровня кортизола

— Прогулки быстрым шагом вместо кофе и энергетиков

— Как комплименты и планирование вечеров поможет вам стать эффективнее

---
Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

91 つのエピソード

#Продуктивность #Образование #Самосовершенствование #Катериной Ленгольд