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コンテンツは Karen Ellis によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Karen Ellis またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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The 1 thing you Must do before postnatal exercise to keep you safe

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It is sooooooo tempting to jump into an exercise class and et back to it as soon as possible after having a baby. BUT - there is one thing you really need to do before you start thinking about postnatal exercise.

So, hold your horses and listen to this episode BEFORE jumping into that exercise class.

For more guidance on how to exercise safely after having a baby have a look to see when my next FREE Pelvic Floor Workshop is going to be and grab yourself a spot.

https://www.karenpostrehab.co.uk/free-strong-pelvic-floor-workshop

If you want to watch it sooner! Drop me a message on my socials @karenpostrehab and ask for the Pelvic Floor Workshop replay so you can watch right away.

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16 つのエピソード

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So, hold your horses and listen to this episode BEFORE jumping into that exercise class.

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