Triathlon Periodisation Strategies (Weekly Structures, Training Camps & More)

Physiology Secrets

コンテンツは METS Performance によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、METS Performance またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

2+ y ago 23:11

MP3•エピソードのホーム

A great question came through to us via instagram asking about strategies to optimise triathlon training. Can you have week to week changes in focus (i.e. Week 1 = 4 Swim, 1 Bike, 2 Run. Week 2 = 2 Swim, 4 Bike, 3 Run etc)
Luke and Nick also dive into strategic fatigue, training camps and some other concepts surrounding periodisation to maximise the training stimulus and adaptation.

For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind

173 つのエピソード