I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
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コンテンツは Joshua Gibson によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Joshua Gibson またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Ep. 106: How the Menstrual Cycle Affects Training w/Claire Zai
Manage episode 289295970 series 2468668
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In this episode of the podcast Claire Zai, a coach for Barbell Medicine, and I discuss the narratives surrounding female strength training. These narratives often drive interest to train, adherence, style of programming, and the perception and interpretation of the training process.
Females are specifically targeted because of previous beliefs surrounding frailty, body image, and their reproductive physiology. Claire and I attempt to address these narratives, detailing the physiology of the menstrual cycle, what beliefs should drive programming, and much more.
Enjoy!
Follow Claire:
https://www.instagram.com/claire_barbellmedicine/
https://www.barbellmedicine.com/claire-zai/
https://www.instagram.com/littlelyssfitness/
Fundraiser:
https://clairezai.wixsite.com/loadwomen
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