103. El arma secreta de las parejas resilientes

Pareja que suma

¿Crees que sois una pareja resiliente? ¿Se os da bien adaptaros a las situaciones adversas con resultados positivos? Confieso que a nosotros nos cuesta y es algo en lo que seguimos trabajando. Quizás se trata de algo en que todos podemos mejorar: saber suavizar la tensión durante las discusiones para que ninguno se sienta abrumado. Es lo que John Gottman denomina como los “intentos de desagravio”, los pequeños giros de reparación. En otras palabras, ser parte de la solución, no del problema. De hecho, si tienes dudas deberías preguntarte: ¿esto que digo o hago… va a ser parte del problema o de la solución?
En este capítulo te explicamos en qué consisten los «intentos de desagravio», cuándo pueden ayudar o cuándo pueden ser contraproducentes, y te damos ideas para aplicarlos en vuestro día a día.