Work-Life-Balance verbessern: Diese Tipps stärken eure Beziehung!
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So bringt ihr Arbeit und Beziehung in Einklang
So bringt ihr Arbeit und Beziehung in Einklang
Viele Paare und Familien wünschen sich eine harmonische Work-Life-Balance. Aber was bedeutet das eigentlich? Work-Life-Balance bedeutet, dass man ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben hat. Die Zeit mit dem Partner oder der Partnerin kommt also nicht zu kurz und man hat auch im stressigen Alltag für beide Lebensbereiche ausreichend Zeit. Jedoch passiert es manchmal im Leben, dass sich die Balance zwischen Arbeit und Privatleben verschiebt. Eine solche Verschiebung kann zu vielen Konflikten führen und häufig auch Unzufriedenheit und Unwohlsein mit sich bringen. Außerdem kann dieser Zustand gerade in einer Beziehung zur Herausforderung werden.
Wenn man in seinem Alltag in Bezug auf die Arbeit oder das Privatleben Anspannungen empfindet, dann kann dies ganz verschiedene Ursachen haben. Auf der einen Seite können Herausforderungen belastend wirken, die sich primär auf das Arbeitsumfeld beziehen. Man fühlt sich vielleicht mit den zu erledigenden Aufgaben überfordert oder hat momentan ein schlechtes Zeitmanagement. Dies kann belastend sein und sich gleichzeitig negativ auf das Privatleben auswirken, da man nun weniger Zeit als Liebespaar oder für die Familie hat. Auf der anderen Seite kann es auch Schwierigkeiten im Privatleben, also der Beziehung geben, die zur Herausforderung werden. Dies ist z.B. dann der Fall, wenn der Alltag als Paar von Streitigkeiten geprägt ist und normale Gespräche häufiger ausarten. Die Kommunikation ist dann angespannt. Die dadurch entstehen unguten Gefühle trägt man leider häufig noch in sich, sodass sie auch den Arbeitsalltag belasten und man dadurch eingeschränkt wird.
Wenn ihr aktiv an eurer Work-Life-Balance arbeiten und beide Bereiche wieder in Einklang bringen möchtet, dann benötigt ihr hierfür erprobte und gesicherte Maßnahmen. Diese können zum Beispiel sein, dass ihr gezielt Erholungsphasen einplant, euren Arbeitsalltag strukturiert, Pläne für die Zeit nach der Arbeit entwickelt oder wohltuende Routinen für eure Beziehung entwickelt. Unter anderem mit diesen Tipps könnt ihr es schaffen, dass Konfliktthemen keine Belastung mehr für euch darstellen. Außerdem habt ihr, trotz vollem Pensum in einem der Lebensbereiche, trotzdem genug Zeit und Energie für den anderen Bereich zur Verfügung.
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