Wie lässt sich ein Konflikt deeskalieren? Tipps von Paartherapeuten für deeskalierendes Verhalten

Paartherapie Podcast - Krisen und Konflikte lösen und eine glückliche Beziehung führen

So gelingt die Deeskalation eines Konflikts in eurer Beziehung sofort!

Streit in der Beziehung ist völlig normal und kein Grund zur Besorgnis. Es ist in Ordnung, dass man zu manchen Themen einfach verschiedene Meinungen hat oder dass man sich mal missversteht. Auch in einer langjährigen Partnerschaft sollte man deshalb nicht an der Liebe zweifeln. Allerdings fällt es Paaren auch nach vielen Jahren der Zweisamkeit manchmal schwer, einen Streit zu lösen. Die Atmosphäre ist dann angespannt, kein passender Lösungsweg liegt parat und auch die richtigen Methoden zur Konfliktlösung scheinen zu fehlen. Der Konflikt wird dann zu einer großen Belastung für das Paar. Damit das in Zukunft nicht mehr passiert, erklären wir euch in dieser Podcast-Folge, wie ihr einen Konflikt sofort deeskalieren könnt und welche Tipps euch hierbei wirklich helfen.

Zuerst gehen wir dafür näher auf die Herausforderungen ein, die mit einer belastenden Streitsituation einhergehen können. Hier ist zuerst zu nennen, dass die Streitthemen in der Beziehung natürlich von Paar zu Paar unterschiedlich ausfallen können. Die häufigsten Themen sind allerdings der Haushalt, die Finanzen oder auch die Gestaltung der Zukunft. Manchmal ist es für Paare dann nicht leicht sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Die Stimmung ist vielleicht angespannt, vielleicht ist schon einer etwas lauter geworden oder hat den Raum verlassen. Auch die Findung eines Kompromisses (falls notwendig) gestaltet sich manchmal schwierig. Die Herausforderungen bei der Auflösung von Konflikten wirken sich dann auch auf die Stimmung in der Beziehung aus. Diese wird zunehmend angespannter und manchmal zeigt sich, dass harmonische Gespräche auch nach dem Streit nicht mehr / nur eingeschränkt möglich sind. Man ist dann noch immer wütend und der Streit bleibt längerfristig präsent.

Sind Konflikte ein ständiges Thema und werden diese nicht richtig gelöst, dann bestehen sie weiterhin und sorgen für viele ungute Gefühle und emotionale Verletzungen. Die Lage in der Beziehung kann sich dann nicht wirklich entspannen. Hinzu kommt auch, dass bei einem neu auftretenden Konflikt in der Beziehung natürlich noch immer die richtigen Methoden fehlen, um diesen richtig zu lösen. Dann kann es häufiger dazu kommen, dass Streitgespräche eskalieren und man keinen Ausweg findet. Dies ist auf Dauer sehr belastend für beide Personen. Man gerät immer tiefer in die Konfliktspirale.

Damit das nicht passiert und ihr es rechtzeitig schafft den Konflikt zu entschärfen, verraten wir euch im letzten Abschnitt unserer Podcast-Folge, welche Tipps euch bei der Deeskalation von Konflikten helfen. Bleibt also unbedingt bis zum Ende dran, wenn ihr euch hierbei neue Impulse wünscht und lernen möchtet, wie man richtig streitet.

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen: https://www.lebensidealisten.de/blog/wie-laesst-sich-ein-konflikt-deeskalieren-tipps-von-paartherapeuten-fuer-deeskalierendes-verhalten-in-eurer-beziehung/

Außerdem haben wir ein Workbook zu genau diesem Thema mit vertiefenden Inhalten sowie ein paar Aufgaben für euch vorbereitet. Wenn ihr euch gerne weiter mit “Konflikte deeskalieren” auseinandersetzen möchtet, dann schaut doch mal vorbei: https://steadyhq.com/de/lebensidealisten/posts/f0fc0d08-1d25-40aa-8486-da6b472da10d

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