82 - Recovery Vs Adaptation Mr Smith Talks Triathlon podcast

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Sports Gerrard Smith & Doug Stark Doug Stark Gerrard Smith

コンテンツは Mr Smith's Coaching によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Mr Smith's Coaching またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

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82 - Recovery vs Adaptation

2+ y ago 10:24

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Coaches always talk about the importance of recovery, but the most important thing we are after is actually adaptation. Adaptation comes from an appropriate balance of training load / stress, AND an appropriate level of recovery. Find out how the two of those work together, and how to make sure you are benefitting from your training.

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92 つのエピソード

#Sports #Gerrard Smith & Doug Stark #Doug Stark #Gerrard Smith

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Mr Smith Talks Triathlon

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