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#092 偉大なアーティストも早起き＆通勤生活だった！？ | 特集【習慣を味方につける】section2
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4月の配信は、特集【習慣を味方につける】として、タナカカツキさん（マンガ家）と、山口祐加さん（自炊料理家）をゲストにお迎えしてお送りしています。
特集2回目。かつて夜型だったタナカカツキさんが現在の朝型生活に切り替えた背景には、藤子・F・不二雄さんや岡本太郎さんが規則正しい朝型生活を送られていたというリサーチにあったとのことで、第一線で活躍し続けた大先輩方に裏付けされる「自分がご機嫌でいられるため」の朝の利点について、山口さんも150%同意！
昼寝の誘惑で3時間寝ちゃう長井さんに対するタナカカツキさんのツッコミもありがなら、山口さんが10年以上続けている8時間睡眠のルーティンからも、睡眠時間の管理と質の確保の大切さを感じたのでした。早く寝れば早く起きれる、そんな、わかっていても腰が重いことも、自分をご機嫌にするため、を起点とするとポジティブに捉えられるというヒントがここにも。
そしてタナカカツキさんの「感情が入る隙がないくらいに決まっている」ロボットのような4時起き生活もここで！意志は寝ようとするとは？魂だけが移動しているとは？スーパー利己的とは？必聴です…！
さらには、長井さんがカチカチに緊張して参加した習い事、簡易釣り場の楽しさ、いっぱい寝ちゃうんだよな〜、昨年ゲスト出演いただいたme and youさんによる新メディアコミュニティ【me and you little magazine & club】ローンチなど、オープニングとエンディングもお聞き逃しなく！
今回のHotProjectsでは、みんなが集まり交流できる表現の場としてのパブ「yosemic PUB SOY-POY」を下北沢につくりたいというプロジェクトをご紹介！実はこのプレゼンターさんと長井さんは高校生の同級生で「バチバチに仲いい」とのことで、”地元の友だち”からみたプロジェクトの魅力も話していただきました！行けば知り合いがいて、安心できるムードのある、ふらっと立ち寄れる場所が今こそ必要ですね。
「MOTION GALLERY CROSSING」は、編集者の武田俊と演劇モデルの長井短が、日本最大級のクラウドファンディングサイト「MOTION GALLERY」のプロジェクトを紹介しながら「これからの文化と社会のはなし」をゲストとともに掘り下げていくラジオ番組。東京・九段ハウスの協賛でお送りいたします。
＜もしもし文化センター＞
番組のオンラインコミュニティ「もしもし文化センター」へは、下記よりアクセスいただけます！みなさんの参加をお待ちしております！あなたも”もしもしーず”になろう！
https://basic.motion-gallery.net/community/moshibun
＜番組プレイリスト更新中！＞
番組では、エピソードとゲスト＆パーソナリティの選曲を織り交ぜたSpotifyプレイリストを更新中です！ぜひ「My Library」への登録お願いします！
https://open.spotify.com/playlist/6EY8LFSdS7B0OOl5wxldXr
＜リスナーのみなさんのお悩み募集中！＞
パーソナリティ＆番組アシスタントにきいてほしいお悩みを募集しています！いただいた投稿は、番組のお悩み相談コーナー（不定期）にてお答えします！
https://forms.gle/GqTrQCYs9Ji8duSM7
＜タナカカツキさん「サウナカルチャー」の世界観を伝える展覧会＠心斎橋が4/17(日)まで開催中！＞
サ展
https://art.parco.jp/eventhall/detail/?id=950
＜山口祐加さん最新刊が6月発売予定！＞
リモートワークに伴っておうちでつくることも増えたけれど、通常のレシピだとちょっと量が多い。そんなときにちょうどよい、腹７分を目指したレシピ本とのことで、完成が楽しみです！
＜Hot projects＞
みんなが交われる表現の場
yosemic PUB SOY-POY 下北沢に誕生！
https://motion-gallery.net/projects/soy-poy
＜九段ハウス＞
＜ご意見・質問お待ちしてます！＞
番組のハッシュタグ #mgcrossing
https://twitter.com/intent/tweet?hashtags=mgcrossing
＜ゲストプロフィール＞
タナカカツキ (マンガ家)
https://www.kaerucafe.com/
2011年『サ道』（パルコ出版）を刊行後、日本サウナ・スパ協会からサウナ大使に任命される。著書に『逆光の頃』『オッス！トン子ちゃん』、天久聖一との共著『バカドリル』などがある。カプセルトイ「コップのフチ子」の生みの親でもある。
山口祐加 (自炊料理家)
https://yukayamaguchi-cook.com/
1992年生まれ、東京出身。出版社、食のPR会社を経てフリーランスに。料理初心者に向けた対面レッスン「自炊レッスン」や、セミナー、出張社食、執筆業、動画配信などを通し、自炊する人を増やすために幅広く活躍中。著書に『ちょっとのコツでけっこう幸せになる自炊生活』、『週3レシピ 家ごはんはこれくらいがちょうどいい。』がある。
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