Expert insight on health, performance, longevity, critical thinking, and pursuing excellence. Dr. Peter Attia (Stanford/Hopkins/NIH-trained MD) talks with leaders in their fields.
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コンテンツは Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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1700: Seven Ways to Get Great Gains in 30 Minutes or Less
Manage episode 310905388 series 1542769
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In this episode Sal, Adam & Justin cover how to get an effective workout when time is limited.
- It’s always TIME. (2:00)
- The problems with the “all or nothing” mindset. (4:26)
- The approach young trainers fail at. (9:20)
- Seven Ways to Get Great Gains in 30 Minutes or Less. (14:36)
- #1 – Master one movement. (15:35)
- #2 – HIIT training, done properly. (19:57)
- #3 – Mike Mentzer “Heavy Duty” style workout. (25:18)
- #4 – Body-part focused complex workout. (30:43)
- #5 – Frequent daily short workouts. (33:59)
- #6 – Focus on mobility. (39:25)
- #7 – Do something recreational outdoors. (44:58)
Related Links/Products Mentioned
- December Promotion: MAPS HIIT and MAPS SPLIT 50% off! **Promo code “DECEMBER50” at checkout**
- Visit Vuori Clothing for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- Stop Working Out And Start Practicing – Mind Pump Blog
- Mind Pump TV - YouTube
- Mind Pump #1697: HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps)
- Mind Pump #1632: The Truth About German Volume Training
- The Most Overlooked Muscle Building Principle – Mind Pump Blog
- MAPS Prime Pro Webinar
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Danny Matranga | CSCS | BSc. (@danny.matranga) Instagram
- Milos Sarcev (@milossarcev) Instagram
2333 つのエピソード
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- #5 – Frequent daily short workouts. (33:59)
- #6 – Focus on mobility. (39:25)
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