Expert insight on health, performance, longevity, critical thinking, and pursuing excellence. Dr. Peter Attia (Stanford/Hopkins/NIH-trained MD) talks with leaders in their fields.
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コンテンツは Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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1532: How to Become the Strongest Guy (or Gal) in Your Local Gym
Manage episode 289998460 series 1542769
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In this episode Sal, Adam & Justin break down six things you can do to build more strength.
- The transformation Adam experienced focusing on strength and the mistakes made only training for aesthetics. (1:50)
- The beauty of strength. (7:34)
- Don’t fall victim to subpar programming. (10:18)
- 6 Ways to Become the Strongest Guy (or Gal) in Your Local Gym.
- #1 – Master the technique of the 5 big lifts. (12:51)
- #2 – Learn how to manipulate intensity. (17:45)
- #3 – Know how to phase your training. (27:16)
- #4 – Eat more to get stronger. (33:20)
- #5 – Increase your stabilization. (40:00)
- #6 – Prime your body consistently and properly before your workouts. (45:22)
Related Links/Products Mentioned
- Visit Vuori Clothing for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- FLASH SALE: MAPS Power Bundle!
- Why Resistance Training is the Best Form of Exercise – Mind Pump Blog
- Stop Working Out And Start Practicing - Mind Pump Media
- Resistance Training for Beginners – Mind Pump Blog
- The Most Overlooked Muscle Building Principle – Mind Pump Blog
- Mind Pump #1512: The Value Of Following A Workout Program
- Sore muscles…what does it mean? - Mind Pump Blog
- Mind Pump # Mind Pump: Raw Fitness Truth: 1282: The #1 Key To Consistently Building Muscle & Strength (Avoid Plateaus!)
- How Phasing Your Workouts Leads to Consistent Plateau Free Workouts – Mind Pump Blog
- Mind Pump #1320: How To Eat To Build Muscle & Burn Fat
- MAPS Macro Calculator
- Mind Pump #1530: Why Warm-Ups Are A Waste Of Time
- MAPS Prime Webinar
- MAPS Prime Pro Webinar
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
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