Was ist die 3x3 Formel®?

Mind- & Bodyset

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2y ago 7:06

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Kurz und knapp gesagt ist die 3x3 Formel® dein Energiebringer für den Alltag, um die verschiedenen Herausforderungen besser meistern zu können.

Mein wichtigster Satz dafür lautet:
"Deine Energie bestimmt die Qualität deines Lebens, deine Gesundheit das Maß an Freiheit."

Energie, die wir aus Nahrung, Gedanken und Bewegung erzeugen, ist wie eine Währung für dein Gesundheitskonto. Du kannst einzahlen und abbuchen.

Ein 3x3 Impuls ist eine kurze 3 minütige Aktivierung/Entspannung, die du 3 mal in deinen Alltag integrierst.

Dir stehen körperliche, geistige und seelische Impulse zur Verfügung, um in den unterschiedlichen Situationen stets die passenden Lösungen zur Verfügung zu haben.

Die 3x3 Formel® ist allerdings viel mehr, als eine Strategie für einen anspruchsvollen Alltag, sie ist auch eine Lebenseinstellung.

Bist du bereit dir diese Einstellung anzueignen?

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#Fitness #Bildung #Selbstentwicklung #Wissenschaft #Dr Ben Baak