"Wenn wir uns entspannen, werden wir freier."

Mensch, Frau Nora!

Gespräch mit Yogalehrerin und Atemtherapeutin Beata Korioth

Beata Korioth ist Yogalehrerin, Atemtherapeutin und Autorin. Seit über 25 Jahren beschäftigt sie sich mit dem Thema Stress. Wobei - Stress trifft es nicht so richtig. Eigentlich, sagt sie, ist ihr Thema Entspannung. Einfach, weil sie selbst immer so viel Spannung in ihrem Körper gespürt hat. Heute bringt sie anderen Menschen bei, Spannungen loszulassen und einen Zustand der Entspannung zu erreichen. Eine Entspannung, die uns hilft, uns auf das zu konzentrieren, was uns wichtig ist. Und was uns Spaß macht. Entspannung heißt also nicht zwingend nichts tun. Sondern vielmehr, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und das dann mit Freude zu tun. Gar keine so leichte Aufgabe.

章

1. Intro (00:00:00)

2. Zu Gast: Beata Korioth, Atemtherapeutin (00:00:41)

3. Wie Beata Korioth zum Yoga kam (00:01:49)

4. Als Unternehmensberaterin in Miami (00:03:28)

5. "Ich hab alles verschenkt, was ich hatte" (00:04:25)

6. "Das Yoga hat mich gefunden" (00:08:12)

7. Ich guck mir die Ängste an (00:10:28)

8. Beata Korioths Buch "Goodbye Stress" (00:13:41)

9. Fragen, die uns nach innen führen (00:14:21)

10. Es kommen Menschen mit Veränderungswunsch (00:20:42)

11. Das neurogene Zittern (00:21:08)

12. Zusammenreißen ist nicht Konzentration (00:31:21)

13. Entspannung lässt uns besser wahrnehmen (00:36:14)

14. Natürlich macht nicht immer alles nur Spaß (00:39:09)

15. Auch Gedanken sind Nahrung (00:42:39)

16. Meditation heißt nicht, dass wir nicht denken (00:46:20)

17. Zwei Frauen auf Stühlen (00:50:10)

18. Der Gedanke: Ich bin schuld (00:55:13)

19. Akzeptieren lernen (01:00:58)

20. Sinn finden und Entscheidungen treffen (01:07:27)

21. Wer Stress sagt, meint Angst (01:11:41)