))
#037 - Meditation zum Einschlafen in der Schwangerschaft
Manage episode 294482545 series 2913053
コンテンツは Sabrina Arendt - mama.namaste によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Sabrina Arendt - mama.namaste またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Heute darfst du deine Schwangerschaftsmeditation mit meiner Erlaubnis von Herzen nutzen, um einzuschlafen. Eigentlich ist unser Ziel in der Meditation ja genau nicht einzuschlafen, denn oftmals passiert es ja, dass wir von diesem wunderschönen Zustand der Entspannung ganz aus Versehen weiter abdriften in den Schlaf. So wirkt natürlich die Meditation leider nicht mehr. Aber in der Schwangerschaft hast du mit ziemlich hoher Wahrscheinlichkeit nicht mehr die Schlafqualität, die du vorher hattest. Das ist ganz normal, Hormone, Anspannung, Babys Bewegungen wirken auf deinen Schlaf. Viele werdende Mamas haben Probleme einzuschlafen oder wachen mitten in der Nacht auf und können dann nicht mehr einschlafen.
Mehr zu den im Juli startenden Kursen
8-wöchiger Yogakurs für die entspannte Schwangerschaft
6 Wochen Meditationskurs
www.mamanamaste.de
10% Rabattcode für dein Kurspaket aus beiden Kursen: kurspaket10
Alles Liebe,
Deine Sabrina
183 つのエピソード
シェア
