元カノの夢を見なくなったんですよ 【マインドフルネスと瞑想 瞑想体験談後編】ゲスト:だうさん

まずはココロカラダ！〜心と体の悩みを解決するラジオ〜

この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回は前回の続きです。マインドフルネス編のまとめとしてゲストをお迎えし、それぞれの瞑想の体験談をお話しています。 瞑想によってココロやカラダに起きた変化などについて、のんびりお話しています。 ・仕事での体の使い方 ・感情の受け入れ方の変化 ・夢の内容の変化⁉︎ などなど。 皆さんの体験や変化もぜひお便りください！ 【再掲】 マインドフルネスとは 「意図的に今この瞬間に注意を払い、優しさや好奇心に満ちた態度をとることによって得られる気づき」 〈参考〉 カイワレとだうさんが読んだ本 『その悩み、哲学者がすでに答えを出しています』 https://www.amazon.co.jp/%E3%81%9 少林寺拳法の鎮魂行で用いる聖句・信条・誓願(岡山大学少林寺拳法部OB会のサイトより) http://byakuren.web5.jp/wp/%E8%81%96%E5%8F%A5%E3%83%BB%E8%AA%93%E9%A1%98%E3%83%BB%E7%A4%BC%E6%8B%9D%E8%A9%9E%E3%83%BB%E9%81%93%E8%A8%93%E3%83%BB%E4%BF%A1%E6%9D%A1 〈だうさんのポッドキャスト 〉 ・プログレ中華水曜日 Apple podcasts⇒ apple.co/3dbUnvL Spotify⇒ spoti.fi/3jLBiSD Radiotalk⇒ radiotalk.jp/program/68334 ・『騒ぎますけど、なにか？』 https://anchor.fm/12228mgod2g 〈合わせて聴きたい〉 マインドフルネスの定義のお話はコチラ▶︎ 前編 https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/ep-e197igj 後編 https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/ep-e19i576 瞑想のやり方編はコチラ▶︎ https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/ep-e19sme9 瞑想の効果編はコチラ▶︎ https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/ep-e1a8e8a 瞑想の注意点編はコチラ▶︎ https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/ep-e1ajb1q 【ココロとカラダの相談室】へのお便りもお待ちしてます お名前だけで送れるお便りフォームはコチラ ▶︎ https://docs.google.com/forms/d/1DzIsM1rwH8LzB654R6G6RtXM-BX-DRI1dYKIrGlyRTA/edit Twitterは#ココロカラダでお気軽に呟いてくださいね