普段どんな瞑想やってる？ 【マインドフルネスと瞑想 瞑想体験談前編】ゲスト:だうさん

まずはココロカラダ！〜心と体の悩みを解決するラジオ〜

この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。 カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。 おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。 今回はマインドフルネス編のまとめとしてゲストをお迎えし、それぞれの瞑想の体験談をお話しています。 １.瞑想を始めたきっかけ ２.普段どんな時にどんな瞑想をしているか などについてお話しています。 【再掲】 マインドフルネスとは 「意図的に今この瞬間に注意を払い、優しさや好奇心に満ちた態度をとることによって得られる気づき」 次週も引き続き、だうさんとのお話をお届けします！お楽しみに♪ 〈参考〉 カイワレとだうさんが読んだ本 『その悩み、哲学者がすでに答えを出しています』 https://www.amazon.co.jp/%E3%81%9D%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF%E3%80%81%E5%93%B2%E5%AD%A6%E8%80%85%E3%81%8C%E3%81%99%E3%81%A7%E3%81%AB%E7%AD%94%E3%81%88%E3%82%92%E5%87%BA%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99-%E5%B0%8F%E6%9E%97-%E6%98%8C%E5%B9%B3/dp/4866510056 〈だうさんのポッドキャスト 〉 ・プログレ中華水曜日 Apple podcasts⇒ apple.co/3dbUnvL Spotify⇒ spoti.fi/3jLBiSD Radiotalk⇒ radiotalk.jp/program/68334 ・『騒ぎますけど、なにか？』 https://anchor.fm/12228mgod2g 〈合わせて聴きたい〉 マインドフルネスの定義のお話はコチラ▶︎ 前編 https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/ep-e197igj 後編 https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/ep-e19i576 瞑想のやり方編はコチラ▶︎ https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/ep-e19sme9 瞑想の効果編はコチラ▶︎ https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/ep-e1a8e8a 瞑想の注意点編はコチラ▶︎ https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/ep-e1ajb1q 【ココロとカラダの相談室】へのお便りもお待ちしてます お名前だけで送れるお便りフォームはコチラ ▶︎ https://docs.google.com/forms/d/1DzIsM1rwH8LzB654R6G6RtXM-BX-DRI1dYKIrGlyRTA/edit Twitterは#ココロカラダでお気軽に呟いてくださいね