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コンテンツは Andrea Allen によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Andrea Allen またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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My name is Andrea and I am a mother of 4 girls under 7, wife to a mountain man, a Personal Trainer, Nutrition Coach and Owner of DFH Training. I have been featured in People and on Good Morning America and I truly love all things woman's health and fitness. But lets face it, the fitness industry is complicated and it feels like the everyday mom doesn’t fit the mold. There is so much conflicting information and you're busy and don't have time to figure it all out. That’s why I have made it my mission to simplify Health and Fitness while creating a welcoming, realistic and empowering space for like minded women. I am happy you're here and I hope you stay a while. Follow me on Instagram @deliciouslyfitnhealthy and visit my website www.deliciouslyfitnhealthy.com
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