Natürlich gut schlafen - Schlafhygiene für gesunden Schlaf. Interview mit Dr. Martin Schlott

1:17:45
 
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Schlafprobleme wirken sich auf alle unsere Lebensbereiche aus und können durch Veränderungen in unserem Verhalten behoben werden. Wie genau diese Veränderungen für dich aussehen, erfährst du in diesem Interview.

Gibt es eine bestimmte Dauer, wie lang man schlafen sollte?

Was kannst du tun, wenn du Nachts anfängst du grübeln?

Was ist mit dem Mythos von Eule und Lerche?

Mehr solcher schöner Fragen kamen aus der Community, denn wir haben das gesamte Interview über YouTube live aufgezeichnet. Wenn du dir mehr solcher Gelegenheiten für Lebenskynstler wünschst kannst du mir das gerne schreiben.

Und hier sind wie angekündigt die Links zu dieser Folge:

Homepage - Dr. Martin Schlott:

https://www.champions-sleep.de

Homepage - Mentalcoaching Akademie:

https://www.mentalcoaching-akademie.de

Blaulichtfilter Brillen die wir empfohlen haben:
* das ist keine bezahlte Werbung, sondern einfach weil es was Cooles ist.

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Viele Grüße,

Sylke

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