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コンテンツは Le show à Félix によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Le show à Félix またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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5 concepts clés pour prendre soin de sa santé mentale : Le show à Félix - épisode 52 (saison 4)

33:47
 
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Saison 4

Je vous présente 5 concepts psychologiques qui ont été abordés lors de mes séances avec ma thérapeute et qui m'ont grandement aidé dans mon quotidien. C'est très personnel à mon cheminement, mais peut-être que ça peut vous être utile aussi !

Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes :

1. La tolérance

- Plus de tolérance envers soi-même

- L'erreur est humaine

- Le jugement

2. Redonner ce qui ne t'appartient pas (aux autres)

- Pourquoi réagit-on ainsi?

- Valider nos émotions et celles des autres

3. Mieux se connaître

- Comprendre ses enjeux et ses traits limites

- Travailler sur soi-même (corriger et gerer)

4. La mentalisation
- Prendre du recul

5. Arrêter de trop analyser

- Quand ça peut aider et/ou nuire

Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre

Pour te procurer un programme d'entraînement à faire à la maison : https://www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/

www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness

www.instagram.com/felixdaigle

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1. La tolérance

- Plus de tolérance envers soi-même

- L'erreur est humaine

- Le jugement

2. Redonner ce qui ne t'appartient pas (aux autres)

- Pourquoi réagit-on ainsi?

- Valider nos émotions et celles des autres

3. Mieux se connaître

- Comprendre ses enjeux et ses traits limites

- Travailler sur soi-même (corriger et gerer)

4. La mentalisation
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5. Arrêter de trop analyser

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