))
Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера
Manage episode 350591681 series 2970269
コンテンツは Куда бежишь によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Куда бежишь またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано.
…
continue reading
Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления.
Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с ней:
1) «Тревожные люди» Фредрик Бакман
2) «Планета нервных» Мэтт Хейг
3) «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» Клодия Хэммонд
4) «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину». Юлия Лапина, 2021
5) «Полночная библиотека» Мэтт Хейг
Подкаст "Наша смена" — это подкаст-исследование, в котором ведущие на своем опыте пытаются понять, как родительство встраивается в жизнь человека, который порой совсем к этому не готов: https://clck.ru/32rKtn
👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin
Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/
Подкаст — резидент лейбла Толк
По вопросам рекламы: info@tolktolk.me
100 つのエピソード
シェア
