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コンテンツは Barbara Plaschka によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Barbara Plaschka またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Meine Learnings aus 8 Monaten Podcast

18:48
 
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Manage episode 458563161 series 3631190
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Wow, was für ein spannendes Jahr liegt hinter uns! 🎉

In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch 8 Monate „kau dich schlank“ und teile meine wichtigsten Erkenntnisse mit dir. Von Darmgesundheit bis emotionales Essen - lass uns gemeinsam auf die Highlights schauen!

Ich gehe nochmal speziell drauf ein:

• Warum du mit weniger Anstrengung mehr erreichen kannst • Welchen weiteren Vorteil - neben der Verdauung - das bewusste Kauen für dich hat • Welche spannenden Experten zu Gast waren und welche wertvollen Tipps sie für dein Wohlfühlgewicht mitgebracht haben • Was ich selbst über Omega-3 und Mikronährstoffe gelernt habe und warum das für deine Gesundheit so wichtig ist • Auf die größte Erfolgsgeschichte in Sachen „Kiloschwund“ in kauGENAU

👉🏻 Hier kannst du dich für meinen Workshop „Die 4 größten Abnehmfehler und wie du sie vermeidest“ am 09. Januar anmelden: www.barbaraplaschka.de/abnehmfehler

👉🏻 Hier gehts zur kauGENAU-Warteliste: www.kaugenau.de

👉🏻 Hier geht’s zur Infoseite in Sachen Omega-3-Index: www.barbaraplaschka.de/omega3

Und damit du nicht viel suchen musst, habe ich hier alle speziell erwähnten Podcastfolgen für dich auf einen Blick ❤️

Wenn Perfektionismus das Abnehmen blockiert - mit Nuria Pape-Hoffmann https://kau-dich-schlank.podigee.io/16-new-episode

Warum Kauen mehr ist, als nur den Kiefer zu bewegen - mit Biyon Kattilathu https://kau-dich-schlank.podigee.io/11-neue-episode

Gesundheit beginn im Darm - mit Dr. Birgit Dinnewitzer https://kau-dich-schlank.podigee.io/13-new-episode

So stärkst du deine Mitochondrien mit Dr. Martin Krowicki https://kau-dich-schlank.podigee.io/31-neue-episode

So schützt du dich vor stillen Entzündungen mit Dr. Sabine Zitzmann https://kau-dich-schlank.podigee.io/34-neue-episode

Die Geheimwaffe gegen emotionalen Hunger mit Faruk Sevinc https://kau-dich-schlank.podigee.io/29-neue-episode

Minus 50 Kilo - Rainer verrät, wie er es geschafft hat https://kau-dich-schlank.podigee.io/26-neue-episode

Ewig jung mit der richtige Portionsgröße - mit HP Nana https://kau-dich-schlank.podigee.io/18-new-episode

Schnapp dir einen Tee, mach es dir gemütlich und lass dich von dieser besonderen Folge inspirieren! Und wenn du magst, lass uns auf Instagram oder Facebook weiter darüber sprechen - ich freue mich auf deine Gedanken dazu.

Genussvolle Grüße 🍫🤸🏻‍♂️❤️ Deine Barbara

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45 つのエピソード

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Ich gehe nochmal speziell drauf ein:

• Warum du mit weniger Anstrengung mehr erreichen kannst • Welchen weiteren Vorteil - neben der Verdauung - das bewusste Kauen für dich hat • Welche spannenden Experten zu Gast waren und welche wertvollen Tipps sie für dein Wohlfühlgewicht mitgebracht haben • Was ich selbst über Omega-3 und Mikronährstoffe gelernt habe und warum das für deine Gesundheit so wichtig ist • Auf die größte Erfolgsgeschichte in Sachen „Kiloschwund“ in kauGENAU

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