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コンテンツは IronmanoLux ... Salut les sportifs ! によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、IronmanoLux ... Salut les sportifs ! またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Confinement Day 50 #RestezChezVous : s’entretenir sur HT !

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Lundi. 50ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ !

Même type de séance que les dernières fois : 1h10 à jouer avec le développement (les plateaux avant) et pas la résistance du Home Trainer. Donc entraînement de ce soir : 20 min échauffement petit braquet + 15 min sur la plaque (gros plateau) + 10 min récup (comme échauffement) + 15 min re-sur la plaque et enfin 10 min retour au calme.

J'avais de très bonnes sensations ce soir !

En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de l'endurance et de monter le bon exemple !

Ma vidéo du jour :

a reco #Netflix : #Extraction un bon vieux film md'action ricain, mais qui se passe au Bangladesh 👏

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9 つのエピソード

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J'avais de très bonnes sensations ce soir !

En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de l'endurance et de monter le bon exemple !

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