28: Sådan forebygger og behandler du vinterdepression.

37:00
 
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I dette afsnit bliver du klogere på, hvad det vil sige at have en vinterdepression og depression.
Du vil få lavpraktiske øvelser til selvhjælp: For at få mere motivation, lyst og glæde ind i hverdagen.
Dagens øvelse:
Taknemmlighedsøvelse
Perspektivtagning
Du kan læse mere om Cleoh på www.cleoh.dk og booke tid hos hende på https://psykologerne.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/

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