26, del 2: "Skal jeg blive eller skal jeg gå?" Giftigt versus sundt forhold, problemløsning og tilknytning.

52:32
 
シェア
 

Manage episode 289710359 series 2905152
著作 Cleoh Dharma Søndergaard の情報はPlayer FM及びコミュニティによって発見されました。著作権は出版社によって所持されます。そして、番組のオーディオは、その出版社のサーバから直接にストリーミングされます。Player FMで購読ボタンをタップし、更新できて、または他のポッドキャストアプリにフィードのURLを貼り付けます。
Dette er anden del af foredraget fra d. 18/11.
I denne del bliver du klog på en række emner:
- Hvad kendetegner det sunde parforhold?
- Hvad kendetegner det giftige parforhold? Og hvorfor tror vi at visse giftige vaner er sunde?
- Gaslighting
- Parforholdsmønstre i konflikter
- Emotionsfokuseret parterapi
- Ikke-voldelig kommunikation
- Tilknytningsstile fra barndommen i det voksne parforhold
- Hvordan vores tilknytning påvirker os i det romantiske parforhold, og især vækkes til live i konflikterne.
- Hvad er cykliske konflikter? Hvad er præference-konflikter og værdi-konflikter? Og hvilken er mest 'medgørlig' for forandring?
Igennem fordragets anden del bliver du præsenteret for Cleohs egen model til, at afklare med sig selv, hvor man står i et parforhold, hvor man er i tvivl.
Hun guider dig igennem:
- Afklaring af problem og sikker og ansvarsfuld kommunikation af problemer.
- Problemløsning, motivation og villighed til ændring
- De farlige myter, der fastholder troen på forandring, i de tilfælde, hvor det er urealistisk og skadeligt.
- Grænsesætning og håndhævelse af grænser, villigheden til at overveje nye veje.
Hav gerne blok og papir klar, så du kan noterer dig det, som er vigtigt for dig.
Brug gerne foredraget aktivt, også hvis du ikke er i tvivl om det parforhold du er i, eller hvis du er single og tænker tilbage på tidligere parforhold:
- "Hvad er mine mønstre? Hvad har jeg med i baggagen?"
- "Er der noget jeg kan gøre bedre?"
- "Hvordan kan man se, at det er svært for mig, og hvad har jeg behov for?"
- "Hvor går mine grænser? Og får jeg sat dem tydeligt, på en sund måde?"
- "Hvilket parforhold drømmer jeg om?"
Med disse spørgsmål kan du blive endnu skarpere på dine værdier og grænser: Hvad vil du gerne tættere på? Og hvad søger du typisk at undgå?
Hvis du vil have slides fra foredraget kan du få dem! Ja, gratis! Skriv til kontakt@cleoh.dk og bed om slides - så sender hun dem til dig. Det eneste vi beder om til gengæld, er at du efter en anmeldelse af podcasten inde i 'Apple Podcast'-appen (Itunes) eller stjerner på Podtail (hvis du ikke bruger Apple). Tusind tak!
Husk at du kan følge med og se billeder og modeller fra alle afsnittene på facebooksiden og instagram på @ indsigt med cleoh.
Tak fordi du lyttede med!
Hvis du vil læse mere om Cleoh eller booke tid, kan du bruge dette link:
https://psykologerne.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/
Og hvis du vil læse hendes blog, kan du finde den her:
https://psykologerne.dk/blog/ og her: www.cleoh.dk

56 つのエピソード