Polyphenols for better gut health

IBS Freedom Podcast

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3y ago 53:02

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Polyphenols are compounds found in plants. It's known benefit is that it can help fight disease and inflammation. But can polyphenols help us have a better gut health?
Join Amy and Nikki as they discuss further the effects of polyphenols on the gut, specially on our microbes and share some of the foods rich in polyphenols.
What to expect!

What is polyphenols
Carnivores vs Fruitarian
Variety on the plate
Polyphenol and Metabolic Endotoxemia
Polyphenol and Hydrogen sulfide colonic
FODMAP and Polyphenols
Supplemental Polyphenols
Favorite High Polyphenols Foods

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