Summer SP #7 不安な感情にどう向き合うか

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今日は3人のリスナーさんからいただいた質問にお答えしました。

すごくパワフルなエピソードです。

不安な感情に対してどう向き合っているかお話しました。

■…不安な感情が出てきた時にCoach Emiはどう向き合っているか?

感情は思考からのサインです。この感情を無視してしまうと身体に出てしまいます。

Positive Vibe ONLYというと、Positiveにならなきゃと思わなくてよくて

不安な感情はどこからくるか、無意識からくるものか、意識的にくるものなのかなどをジャーナルなどでチェックしてみる。

感情をまず感じる、そしてリリース(手放す)ことが大切。

また「減る、ない、怖い」と思っているのはIs it really true?

「まず転職」するのではなくて、まずは「何が欲しいか」

自分がどういうレンズで物事を見ているか。

■…Coach Emiは燃え尽き症候群になったりしないか?

あります☺️

そうなった時、身体が動けなくなった時は私は何もしません。

でも昔は「どん底から這い上がるー!」というような考え方をしていました。何もしない、と決断してもエゴが出てきます。「こんなに休んじゃいけないじゃない?」

その時には「大丈夫、今休んでいいんだよ」と自分に声かけをしたりしています。

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