278. 食べ物を体の感覚を使って感じる with 帰ってきた生理コーチ, Queen Mariko

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今日は受講生の『帰ってきた生理コーチ, Queen Mariko』さんに来ていただきました。

私は食に関してパッションがないけど、身体のマインドフルについて

すっごく重視しています。

今日のエピソードは、食べ物を体の感覚を使って感じる、ということについてお話しました。

私たちダイエットという言葉、好きじゃないよね。というところから

私たちの口の中に入れるもの、入れた後の消化のこと。そして、食べた後の自分の感情の変化や

自分に合う食べ物はどうやって探していくのか、に関してお話ししました。

このインタビューの前に私はタコベルに行って野菜ボールを食べたのですが、

まりこさんと話せいて気づいたのは

食べているんだから、楽しむこと。

B級グルメ食べちゃだめ、ではない。

タコベルに行っても、野菜ボールを食べた、私えらい!っていうことを意識してみることも大切だよ、って教えてもらいました。

今回のゲスト、Queen Marikoがこれから開催するワークショップ、

2月19日から始まるそうです。

彼女のワークショップに参加したい人はこちら⏩https://www.subscribepage.com/k4l6r4_copy

彼女のインスタはこちら⏩https://www.instagram.com/mariko__imada108/

今回のエピソードも最後まで聞いてくださいね^^

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