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コンテンツは Jenny Sherman and The Optimum Health Clinic によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Jenny Sherman and The Optimum Health Clinic またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Episode 63 - Surviving the Holidays

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Alex offers some tips on how to approach the holiday season as strategically as you can by communicating your needs, acknowledging your boundaries, pacing your energy and relax and have fun based on your protocols and parameters with where you are.

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