Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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コンテンツは Frank Delventhal によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Frank Delventhal またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Hamburg-Kettlebell-Club_00036_Fear_is_the_Mind-Killer
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Du kannst immer etwas für Dich tun. Du kannst mehr Gefühl für Dich entwickeln und Dich damit in andere besser einfühlen. Das macht Dich umgänglicher und gleichzeitig körperlich stärker. Regelmäßige Bewegung und Meditaion stärken Dich. Sortiere mal Bilder. Vielleicht entdeckst Du einen Freund, der sich freuen würde, wenn Du ihn einmal wieder anrufst. Lese mal wieder ein Buch (oder höre ein Audiobook)- Ich empfehle: Dune „ I must not fear. Fear is the mind-killer. Fear is the little-death that brings total obliteration. I will face my fear. I will permit it to pass over me and through me. And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path. Where the fear has gone there will be nothing. Only I will remain.“ – Frank Herbert, Dune (Ich soll keine Angst haben. Die Angst tötet das Bewusstsein. Angst ist der kleine Tod, der zu völliger Zerstörung führt. Ich werde meiner Angst ins Gesicht sehen. Ich werde ihr erlauben über und durch mich zu gehen. Und wenn sie von mir gegangen ist, werde ich innerlich ihren Weg betrachen. Und wenn sie fort ist, wird nichts zurückbleiben. Nichts außer mir.) Wer Interesse an meinem Move-Better-Online Kurs hat guckt auf: http://bit.ly/MoveBetterOnline Goodie im Podcast selber.
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