Odcinek 094. Lęk, część 1.

Halo, Dziewczyny!

コンテンツは Halo, Dziewczyny!, Ula Adamczyk, and Zosia Tyszkiewicz によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Halo, Dziewczyny!, Ula Adamczyk, and Zosia Tyszkiewicz またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

2+ y ago 56:00

MP3•エピソードのホーム

アーカイブされたシリーズ ("無効なフィード" status)

When? This feed was archived on February 26, 2024 21:22 (2M ago). Last successful fetch was on July 05, 2023 06:35 (10M ago)

Why? 無効なフィード status. サーバーは持続期間に有効なポッドキャストのフィードを取得することができませんでした。

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

W tym odcinku poruszamy temat lęku.

Pandemia spowodowała wzrost lęków i zaburzeń lękowych w społeczeństwie. To smutne i trudne, jednak dobra strona jest taka, że zwróciło to uwagę świata na wagę zdrowia psychicznego i otworzyło dyskusję na ten temat.

Postanowiłyśmy porozmawiać o tym, jak my rozumiemy lęk. Jest czasem ciężko i mocno osobiście, bo opowiadamy o naszych lękach i zastanawiamy się nad ich genezą. Przywołujemy przykłady z naszego życia oraz dzielimy się sposobami na radzenie sobie z nimi na co dzień. A że temat jest poważny i szeroki, to ciąg dalszy na pewno nastąpi.

Dziękujemy naszym Matronkom i Patronom: Svitlanie, Marzenie, Aleksandrze, Kasi, Magdalenie, Zuzie, Justynie, Patrycji, Ewie, Joannie oraz Anonimowym Wspierającym!

W odcinku wspominamy o kontach na IG:

@sandra_osipiuk

@jalla_odzyskaj_cialo

W tym odcinku:

(01:30) - temat dzisiejszego odcinka: lęk (03:16) - czym w ogóle jest lęk, jak go rozpoznajemy i jak empatyzujemy (07:28) - lęk przed włamaniem (09:50) - lęk wysokości (16:39) - lęk przed odrzuceniem (24:30) - lęk przed egzaminami (27:14) - lęk przed porażką (28:34) - lęk przed opuszczeniem (29:52) - psychosomatyczna reakcja na lęk (31:45) - lęk przed byciem niewystarczająco dobrą osobą (33:46) - jak lęki wpływają na nasze życie, FOMO (38:35) - weryfikacja rzeczywistości (44:38) - aktywność fizyczna (46:11) - ćwiczenia oddechowe (48:13) - perspektywa (49:24) - metoda Lowena, metoda 5-4-3-2-1 (51:33) - podsumowanie (53:50) - podziękowania dla Matronek i Patronów

124 つのエピソード

#Komedia #Ula Adamczyk #Zosia Tyszkiewicz #Fitness #Zdrowie psychiczne #Feminizm #Społeczeństwo #Aktywizm #Relacje #Lifestyle #Halo Dziewczyny