Selbstfürsorge wirklich verstehen | mit Désirée Ratay & Julia Scharnowski | #27

Gesund und glücklich mit Dr. Mami - Der Familienpodcast

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Hallo liebe Mami! Heute möchte ich dir Julia vorstellen! Sie ist VIELES, unter anderem Journalistin, Autorin und Mama-Coach und hilft Müttern dabei in ihre Kraft zu kommen, Selbstfürsorge ist hier natürlich ein ganz zentrales Thema! Sie ist dreifache Jungs-Mama und wir sprechen darüber - warum Achtsamkeit und Selbstfürsorge oft erst in der Mutterschaft laut nach Aufmerksamkeit schreien - was Selbstfürsorge ist und wie sie mit Achtsamkeit zusammenhängt - warum Selbstfürsorge für jeden was anderes ist - dass Selbstfürsorge weit größer ist als 'me time' und was es mit Selbstverwirklichung zu tun hat - über die Schuldgefühle, sich um sich selbst zu kümmern - warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern dem Wohl der ganzen Familie dient - Die Bedeutung von Neid und NEID konstruktiv nutzen - Mama Sehnsüchte Hier kannst du mit Juli Kontakt aufnehmen! **Julis Kanäle** **Selbstfürsorge-Onlinekurs für Mamas: [Selbst.Fürsorge.Kurs](https://mailchi.mp/48a443c9fbe3/selbstfuersorgekurs)** [**Julis Instagram**](https://www.instagram.com/juli_scharnowski_mompwr/) [**21 Dinge, die du lassen kannst, um 2021 gelassener zu sein**](https://www.momtowow.de/freebie-21-dinge/) **Kostenloser Hörkurs: [Sieben Strategien für Stresssituationen](https://www.momtowow.de/dein-kostenloser-hoerkurs/)** **Kostenloses eBook „Bedürfnisse“: (https://www.momtowow.de/dein-kostenloser-hoerkurs/)** **Buch: [Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-Alltag.](https://amzn.to/3ahBcfv)** [**Blog & Homepage**](https://momtowow.de) _________________________ Hol dir mein GRATIS eBook über "schlechte Esser": https://www.doktormami.de/ganzheitlich-gesund-ebook/ Hol dir mein GRATIS eBook "Ganzheitliche Kindergesundheit": https://www.doktormami.de/ebook-mein-kind-ist-ein-schlechter-esser/ Melde dich für meinen kostenfreien Newsletter an: https://www.doktormami.de/newsletter Blog: https://www.doktormami.de/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/doktormami.de/ Facebook: https://www.facebook.com/doktormami Komm in meine kostenfreie Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/Doktormamiallgemeinegruppe/ Schreib mir eine Nachricht: info@doktormami.de

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