take104.気分転換について

FREEDOM CHIMPANZEE Podcast / フリーダムチンパンジー ポッドキャスト

人間は機嫌の生き物ですよね（断言）。今回はオススメの気分転換についてトークしました。

元々はタバコでイライラを解消していた佐藤君。タバコをやめて新しい気分転脳方法の相談でした。

ケンから、体については『登山の呼吸法』。心の方は『あきら思考』。

そしてジョンより『運動と睡眠』に勝るものはないとのファイナルアンサー笑

そして、何よりプラスとマイナスのバランス。自分にとってのプラスの時間を持つことが大切だな〜とメンバーみんな思いました。

皆さんの気分転換方法に何かプラスになることがあれば嬉しいです。